Eu me cuido na Woman Fitness! Conheça um pouco dessa academia

Nesta vida linda e curta, muito se fala dos cuidados com o corpo e com a aparência física. Nem todos, têm o privilégio de ter o corpo  “perfeito”, requer então alguns cuidados para mantê-lo  saudável e apto para as tarefas diárias.

A grande maioria a cultivar os exercícios físicos são os jovens.  Muitos na verdade mais preocupados com os aspectos estéticos.

Felizmente, as pessoas em idade mais avançada ( me incluo aqui) ,   já despertam para a necessidade de movimentar- se para manter o corpo flexível e ativo.

Pensando sempre, no aspecto da saúde e manter o equilíbrio, tenho buscado cuidar não só do meu intelecto e da alimentação mas  também do meu corpo  físico.

Tenho uma vida corrida e para escapar desta  rotina perversa, incluí  nos cuidados diários com meu corpo , atividades físicas adequadas ao meu estilo de vida.

Frequento uma academia

Depois de pesquisar e observar o que oferecem as academias da cidade, optei pela Woman Fitness – Centro de Treinamento Feminino, ( Rua Pádua Fleury, Bairro Hauer – fone -30578412. ) , que é exclusivamente feminina (um grande diferencial de privacidade) .

Os preços , se encaixam neste momento de reflexão financeira, (planos mensais, trimestrais e semestrais ) além é claro, da atenção individualizada.

Em um ambiente muito agradável, com aparelhos modernos e bem organizados  completam  ainda o diferencial do  espaço : filtro de água mineral, vestiário completo com armários individuais, secador de cabelos, creminhos e até itens específicos de uso feminino.

Outros aspectos importantes: Possui  ventiladores para manter o ambiente em  temperatura confortável ,  som com música  em volume adequado e muito respeito a grade de horários.

Atendida por duas profissionais graduadas,  Ângela e Taisa , que desenvolvem um trabalho  cativante de estímulo ,interagindo a todo o instante com as clientes Aliás, estas  profissionais conseguiram uma  façanha: despertar em mim o  desejo de  frequentar a academia  todos os dias. .

Para ajuda- la  a escolher qual atividades  melhor se adapta ao seu estilo, segue abaixo a relação de atividades oferecidas pela academia Woman Fitnes – Centro de  Treinamento Feminino :

CIRCUITO MUSCULAÇÃO E ALONGAMENTO

PILATES SOLO

RITMOS

BALANCE

LOCAL E ABDOMEM

ZUMBA

FUNCIONAL E COMBAT

FITBALL – JAMP

A partir do momento que comecei a praticar exercícios diariamente , conquistei momentos relaxantes, melhorou o sono, o humor   e despertei para as sensações de estar viva.

Exercício físico é muito importante para uma viajante

Na minha idade,  é necessário estar bem para aguentar o pique do trabalho e das viagens. Não pensem que é fácil, há que se ter muiiiiita disciplina  e respeito aos  horários . Cabe a nós em qualquer fase da vida  , zelar pelo corpo físico e  pelo lado espiritual, afinal um complementa o outro.

“Uma mente serena realmente não é nada sem um corpo saudável para carrega-lo.”Buddha,

Planeje tempo para o seu corpo”.  Isto é o que eu recomendo a você!! Gostou? Então não fique parado ai, homem ou mulher, bora se mexer!!!

Bom final de semana a todos.

REFERENCIAS : AS FOTOS FORAM  GENTILMENTE CEDIDAS PELA  Woman Fitness – Centro de Treinamento Feminino